El arte de pensar positivo

Tu mente sólo puede pensar en una cosa cada vez, es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te vienen a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca tonto o simplista. Si estas poniendo verde a alguien, piensa que lo estás poniendo por las nubes. Si te estás haciendo una auto crítica feroz autolábate.

Tu "Gimnasia Mental" de cada día: el pensamiento opuesto

Debes tomar retos:

Un plazo: La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Proponte un mínimo de tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.

Un objetivo para cada día: Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Te proponemos que cada día apliques una idea de este tipo, te centres en un objetivo que te permita ser feliz.