¿Leer es para cualquiera?

• La lectura nos permite viajar a distintos mundos y nos posibilita el desarrollo de nuestra imaginación. Además, se conoce que aquello que es imaginado permite activar varias áreas cerebrales que se accionarían si se ejecutara la acción en la realidad.
• La lectura permite ampliar nuestro conocimiento y abre puertas a mundos desconocidos.
• La lectura mejora la empatía, es decir, la capacidad de ponerse en el lugar del otro. El lector es capaz de simular el estado emocional de los personajes literarios y sentir mayor comprensión de sus actos y pensamientos. Leer nos enseña a ver el mundo desde la perspectiva de otros.
• Según Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Española de Neurología en los lectores habituales se ha registrado un incremento y fortalecimiento de la conectividad neuronal.
• La lectura mejora la escritura a nivel de gramática, ortografía y sintaxis.
• Además, la lectura enriquece considerablemente el vocabulario del lector y su manejo en diferentes situaciones, facilitando así la expresión de las ideas y favoreciendo unas buenas habilidades comunicativas. Tal y como mencionó Cicerón “A hablar no se aprende hablando, sino leyendo”.
• La lectura es una de las actividades que más funciones superiores estimula: Trabaja la memoria (recordando personajes, tramas, hechos), la percepción, la comprensión,  la velocidad de procesamiento de la información y la capacidad de secuenciación o asociación de ideas. Además, favorece la concentración y el análisis e interpretación de los textos.
• En las personas mayores, la lectura juega un papel importante en la “reserva cognitiva”. Este concepto está relacionado con la capacidad de tolerar cambios en las estructuras cerebrales, debido al envejecimiento normal o a la presencia de una patología neurodegenerativa, sin manifestar sintomatología clínica y enlenteciendo el proceso neurodegenerativo. Es decir, la reserva cognitiva permite que la persona viva más tiempo con una mejor calidad de vida sin que la patología se manifieste o se evidencie.
• La lectura permite dejar el estrés de lado y reduce los niveles de ansiedad, ya que nos ayuda a mantener al margen nuestros problemas.

Aparentemente y tras analizar cada uno de los puntos anteriores, parece que adquirir el hábito de leer puede ser una buena decisión, ya que no sólo mejora la velocidad y comprensión lectora, sino que dota al lector de múltiples habilidades sociales, emocionales y cognitivas, mostrando además una cierta repercusión en el envejecimiento saludable y exitoso.

7 pasos para comenzar a escribir tu propio libro

1. Definir el próposito de tu libro
     A) Entretener
     B) Persuadir
     C) Informar

Muchas veces sé comete el error de querer hacer las tres cosas al mismo tiempo. es mucho mejor centrarse en una y tomarle ventaja. De esta manera no sé confundira al lector y será mas comodo para el autor comunicar el mensaje.

2. Escoger el Tema que se quiere escribir
     A) Autoayuda
     B) Arte
     C) Biografía
     D) Ciencias
     E) Decoración
     F) Diseño
     G) Gastronomia
     H) Infantil
      I) Juvenil
      J) Público adulto
     K) Poesía
      L) otros

Una vez sé haya escogido el tema, sé escriben todas las posibles ideas para empezar. Recomiendo comprar un cuaderno y escribir con lápiz, ya que sé puede llevar a todas partes y evitar los molestos tachones. Pero cada quien elige su forma personal de empezar.

Si es la primera vez que sé escribe el cuaderno debe ser atractivo y estar conectado con el Tema de esta forma habrá mas motivación.


2. Manter el tema en la misma línea

Ya creada la idea, sé debe continuar en la misma línea evitando las ideas poco precisas y fuera de contexto, debido a que puede perderse la atención del lector. Si no se esta seguro de lo que sé transmite, hay que esperar y volver a conectarse con la forma que sé está creando.

3. Familiarizarse con el libro

Es importante tener confianza en el Tema que sé este escribiendo ya que es parte importante para el desarrollo y resultado del libro.

4. Tomarse el tiempo necesario

Un buen libro si bien puede terminarse en poco tiempo, no es del todo siempre igual. Si sé tiene un bloqueo de ideas lo mejor es esperar un poco hasta regresar al próposito principal.

5.  Revision

Hacer una revision del avance que sé tiene.

6. Evalua los resultados

Cuando el libro este casi terminado, haz una lectura profunda, ayudara ya sea para incluir contenido o sacar algo que no convence del todo.

7. Sentirse orgulloso

No cualquiera tiene el valor de vivir la experiencia de escribir un libro y si estas leyendo esto es por que tú lo tienes.

Firma LR



IDEAS DE APOYO: 

Como decorar cuadernos:

https://youtu.be/Ak3EvwA9e3A


https://youtu.be/8u2HFT36UBU

https://youtu.be/jTIi6YxSD7w

Si incluiras Personajes:

Español:

https://youtu.be/5TtVr29EYfI

https://youtu.be/q4ZOJMetEx8

Inglés:

https://youtu.be/kmnml-2hTmk


https://youtu.be/ZQTQSbjecLg

100 de cada 100 personas tienen derecho a sonreír

La risa es una respuesta biológica que forma parte de la conducta humana y que produce el organismo frente a determinados estímulos. Tanto la risa como la sonrisa se relacionan con la felicidad y el buen humor, siendo además la primera forma de lenguaje del ser humano. De esta forma, se conoce que la sonrisa aparece de forma espontánea en la segunda semana de vida del bebé, considerándose un acto social hacia la sexta semana.

Con el paso del tiempo, y cada vez con mayor frecuencia, encontramos científicos que estudian cómo repercute la sonrisa en nuestro cerebro. Resulta increíble como algo tan natural, económico y que todos somos capaces de hacer, puede despertar tan buenas emociones y sensaciones, tanto en nosotros mismos como en las personas que nos rodean.

Gracias a varios estudios de neuroimagen funcional, se ha podido observar como la sonrisa permite que nuestro cerebro active el circuito de recompensa, liberando así unos analgésicos naturales denominados endorfinas, que generan sensaciones de bienestar, tranquilidad y placer.

Diferentes investigaciones también revelan que cuando una persona sonríe se activan varias estructuras cerebrales. De esta forma, cuando percibimos algo que nos impulsa a reír, se activa la amígdala (estructura esencial para el procesamiento emocional). A pesar de que la activación es bilateral, parece ser que el Hemisferio Derecho cobra un papel primordial en los procesos requeridos para la comprensión del humor.

Cabe mencionar que las zonas cerebrales implicadas varían en función de si la risa es voluntaria o espontánea. La primera de éstas requiere movimientos faciales voluntarios y principalmente se activan áreas cerebrales motoras. Sin embargo, la risa espontánea es la encargada de estimular el sistema límbico y más concretamente la amígdala y el hipocampo, englobando así regiones córtico-subcorticales. El hecho de que el hipocampo (región relacionada con el aprendizaje y memoria) se active más frente a emociones positivas es relevante de cara al aprendizaje.

A pesar de que la risa voluntaria y espontánea pueden activar diferentes regiones cerebrales, ambas son capaces de liberar endorfinas debido a la detección del movimiento en los músculos de la cara. De esta forma, tanto las sonrisas reales como las fingidas permiten que nos sintamos más felices y relajados.

Desde el año 1999 existe el Día Mundial de la Sonrisa (el primer viernes de Octubre) siendo una celebración que cada vez tiene mayor repercusión social debido a los múltiples beneficios de sonreir.      

Diez beneficios de sonreír:

1. Disminuye el estrés: reduce o limita la producción del cortisol, una de las hormonas responsables de la ansiedad y el estrés.
2. Relaja el sistema muscular y libera tensiones.
3. Mejora el sistema inmunológico: se estimula la producción de endorfinas, que son las encargadas de las defensas del organismo.
4. Aumenta el atractivo de las personas: Se ha demostrado que, con frecuencia, nos sentimos más atraídos por la gente que sonríe.
5. Permite la socialización: cuando sonríes pareces una persona más cercana, accesible, amistosa y positiva, permitiendo que te relaciones más fácilmente con los demás.
6. Mejora nuestro estado de ánimo: aumenta la sensación de bienestar y placer.
7. Mejora el estado de ánimo de la persona que recibe la sonrisa: la sonrisa es contagiosa y hace que cambie el humor de los demás, promoviendo además buenas sensaciones. Existe un dicho tibetano que resume ésto muy bien: “Cuando le sonríes a la vida, la mitad de la sonrisa es para tu rostro y la otra mitad para el rostro de la otra persona”.
8. Ayuda a mantener una actitud positiva.
9. Las carcajadas permiten liberar emociones.
10. Una buena carcajada te ayuda a dormir mejor gracias a la liberación de endorfinas.

Tal y como se puede observar los beneficios de sonreír son múltiples y no sólo se aprovechan de ello las personas que emiten la sonrisa, sino también aquellos que la reciben. Yo ya he encontrado suficientes motivos para sonreír ¿y tú?

8 de julio

Usted el único comentario que quiero leer al tirar por la ventana el despertador

Usted el único abrazo que quiero sentir al perder el autobús de las seis 

Usted la única canción que quiero escuchar al mirar el techo y rogar por que termine el día 

Usted el único que quiero ver desde el quinto piso de la cárcel de genios 

No solo es usted, usted es mas que eso

Es la suma de los años que hemos coleccionado

Los mejores momentos que en mi vida han pasado

La razón mas lógica de un cosquilleo 

La inmensidad de una noche de octubre

El mejor momento de mi historia 

Usted la única opinión que quiero guardar en mi mente

Usted la única dedicatoria que quiero escribir en un libro

Usted el único aroma que el viento silba en mis malos ratos

Usted la única sonrisa que quiero enmarcar en mis recuerdos

Usted el único susurro en el que prefiero permanecer. 

Firma LR

23 de abril "Día internacional del libro"

Mi primer libro fue "pinocho" lo recuerdo muy bien, tenía 9 años.  Haber terminado aquel libro es una de las mejores decisiones que he tomado a lo largo de mi vida.

 Es increíble como un  libro puede despertar en una persona su creatividad, imaginación e incluso talentos que no conocía, lo digo por experiencia propia y en mi opinión quien lee puede cambiar su vida mas rápido que quién se toma un largo rato en pensar si lo hace. El 23 de abril se celebra el día internacional del libro, entonces... llegó la hora ¡Llegó la hora de leer".  Tomar 15 minutos diarios para leer alguna obra a elección es un gran paso, El "No tengo tiempo" es una mala excusa, lo dice alguien que tiene un relación complicada con el reloj.

El mayor reto que puedes darle a un lector es escribir un libro, y los retos fueron creados para cumplirlo. 

Libros:

Reloj de pared - Leticia de León Recinos

Green Kisuke - Leticia de León Recinos 

Lucas - Leticia de León Recinos

Ojos color maya - Leticia de León Recinos 

La educación es la clave del progreso

Reto: Aprender dos palabras nuevas cada día, repetirlas en el contexto adecuado las veces que sea posible (Ya sea que domines el idioma o no)

Las Capitales del mundo (EUROPA)

Europa es el segundo continente mas pequeño del mundo después de Oceanía; tiene una extensión de 10,530,751 km2 y una población según estadísticas de 733 millones de habitantes (el 10.6% de la población mundial) y va en crecimiento.

Geográficamente Europa es la península mas occidental de Eurasia; limitada al norte, Oeste y Sur por el Océano Atlántico y al Este por los Montes Urales, el rió Ural, el mar Caspio y la cordillera del Caucaso.

Naciones y Capitales de Europa

Nación	Capital	Nación	Capital
Albania	Tirana	Kazajistán(1)	Astaná
Alemania	Berlín	Letonia	Riga
Andorra	Andorra la Vieja	Liechtenstein	Vaduz
Armenia(1)	Ereván	Lituania	Vilna
Austria	Viena	Luxemburgo	Luxemburgo
Azerbaiyán(1)	Bakú	Macedonia	Skopie
Bélgica	Bruselas	Malta	La Valeta
Bielorrusia	Minsk	Moldavia	Chisinau
Bosnia-Herzegóvina	Sarajevo	Mónaco	Mónaco
Bulgaria	Sofía	Montenegro	Podgorica
Chipre(1)	Nicosia	Noruega	Oslo
Croacia	Zagreb	Países Bajos	Ámsterdam
Dinamarca	Copenhague	Polonia	Varsovia
Eslovaquia	Bratislava	Portugal	Lisboa
Eslovenia	Liubliana	Reino Unido	Londres
España	Madrid	República Checa	Praga
Estonia	Tallin	Rumanía	Bucarest
Finlandia	Helsinki	Rusia(1)	Moscú
Francia	París	San Marino	San Marino
Georgia(1)	Tiflis	Serbia	Belgrado
Grecia	Atenas	Suecia	Estocolmo
Hungría	Budapest	Suiza	Berna
Irlanda	Dublín	Turquía(1)	Ankara
Islandia	Reikiavik	Ucrania	Kiev
Italia	Roma	Vaticano	Ciudad del Vaticano

¡Las escuelas matan la creatividad!

Paul McCartney que odiaba la música cuando iba a la escuela. Y a Elvis Presley le negaron la entrada al club de canto de su colegio. "Pasaron por la escuela y nadie detecto que tenia el talento para la música". !La educación ahoga y margina el talento". El mismo autor cuenta que la madre de un niño que con seis años comenzaba a usar sus manos intentando hacer volteretas alentó la aptitud natural de su hijo y lo inscribió en un gimnasio. "Podia haberle dicho que dejara de hacer tonterías, es niño es Bart Conner, el atleta mas lauredo de la historia de la gimnasia masculina de Los Estados Unidos".

¿Es falsa la idea de que el talento es propiedad exclusiva de un grupo privilegiado? Por supuesto que esa idea es falsa. "Todos tenemos talento, el punto de inflexión es cuando amas aquello que haces. El talento tiene que ver con descubrir aptitudes naturales y alentarlas activamente". Afirma "Tengo el convencimiento de que la mayoría de adultos no tienen ni idea de cuales son sus talentos, que dedicas sus vida a trabajos que quizás les parecen interesantes, pero no sienten pasión".

La eduación, juega un papel fundamental, aunque no el único. "Los niños de ahora harán trabajos que aun no estan inventados. Para que las economías prosperen necesitamos niños que piensen de forma creativa y entiendan los valores culturales. La creatividad son ideas originales que tienen un valor", "Necesitamos profesores que no solo sean capaces de enseñar cosas, sino que dejen a los niños espacios para cultivar su talento. Cada persona aprende de forma diferente, por eso es importante la forma de enseñar", "Ha llegado el momento de financiar el talento". La escuela debe estar muy atenta para no mutilar la creatividad y el talento centrando los aprendizajes en una mera adquisición de contenidos memoristicos dirigidos a la adquisición de un titulo que dudosamente podrán poner en practica. Los alumnos deben estudiar y hacer aquello  que realmente les gusta y la escuela deberá saber descubrirlo y potenciarlo. 

Video Explicativo:

Ortorexia

IMPORTANTE:
No puedes etiquetar a alguien inmediatamente por sus hábitos de alimentación, no debes hacerle comentarios ofensivos si no pide tu opinión o consejo, no taches a una persona de enferma.

¿Qué es la ORTOREXIA?
Es la obsesión por comer sano.

Causas:
Suele manifestarse en personas con comportamientos obsesivos - compulsivos y predispuestas genéticamente.  Muchos de los pacientes que sufrieron anorexia nerviosa, al recuperarse optan por introducir en su dieta solo alimentos de origen natural, probiotico, cultivos ecológicos, sin grasa o sustancias artificiales que puedan causar daño a sus cuerpos. "

Sintomas:
Quien padece Ortorexia
-Pasa mas de 3 horas al dia pensando en su dieta sana.
-Se preocupa mas de la calidad de la comida que del placer que supone el comer los alimentos.
-Conforme aumenta la dieta, disminuye su calidad de vida.
-Se siente culpable cuando se salta sus convicciones dieteticas.
-Planifica hoy lo que comerá mañana.
-Se aisla socialmente por su manera de comer.


Video explicativo:

¿De qué estamos hablando?

Hoy es uno de esos días en los que quiero con todas mis fuerzas abrazar a alguien por que siento pánico y solo quiero huir de mi alcoba a gritos aunque nadie escuche y solo tú y yo nos entendamos perfectamente.

Respiro...

Hoy es una de esos días en los que me duelen las plantillas de los pies 

y siento todo tan inalcanzable y frágil.

Hoy es uno de esos días en los que siento mas fuerte esa voz en mi cabeza,

como si no quisiera dejarme ir por mas que le digo que se marche.

Respiro...

Hoy es uno de esos días en los que las grietas de mis labios se siente mas dolorosas que nunca,

y por mas que resista los golpes en mis costillas el dolor es irrebatible en mis ojos.

Hoy es uno de esos días en que los que el espejo grita piedad,

pero mi oído dice aún estas lejos.

Hoy es uno de esos días en los que me tiemblan las manos y nadie hace Nada por rescatarme.

Respiro... 

Hoy siento tan pesado el mundo sobre mis hombros,

como si tuviese extremidades de cristal.

Hoy siento que todo se desploma 

y parece que está realidad se endurece cada vez mas.

Respiro...

Intento lidiar conmigo misma y sonrió pero... vuelvo a mi realidad y veo como todo no tiene sentido y regreso a casa con la misma ilusión de que un día dejes de verme así, tan desajustada y nublada.

No me gusta lo que estoy viviendo, pero no encontré otra manera, soy débil, no pido que me entiendas solo pido que me dejes en paz.

....

Hoy es uno de esos tantos días en los que me rehusó a pedir ayuda, 

aunque se que la necesito mas que nadie.

Firma: LR

LA ANOREXIA NO ES UN ESTILO DE VIDA 

3 años borrando y publicando notas

Bosón de Higgs

Al igual que un submarinista está rodeado de agua, y si desplaza la mano en vertical nota más resistencia que si la desplaza estando plana, a nivel subatómico quizás todo está permeado por un medio llamado “campo de Higgs”, que “frena” más a algunas partículas que a otras. Y cuanto más se frena una partícula por el campo de Higgs, más masa tiene. Por ejemplo, el fotón no interacciona nada con el campo de Higgs y por eso su masa es cero. Un electrón interacciona muy poco y su masa es mínima, y un quark “se frena” mucho y por eso contiene más masa. De esta manera, la masa no sería tanto una propiedad intrínseca de la partícula, como un resultado de la interacción con el campo de Higgs.

Pero; ¿de qué está hecho el campo de Higgs? Bueno, pues de la misma manera que el agua está hecha de moléculas de H₂O que no podemos ver, el campo de Higgs podría estar formado por unas partículas de fuerza todavía desconocidas que llamaron “bosones de Higgs”.

Los fotones no interaccionan con los bosones de Higgs, y por eso no tienen masa. El quark “top” –por ejemplo- interacciona mucho más con los bosones de Higgs que el quark “up”, y por eso es casi 100.000 veces más pesado. Insisto: no es que sea 100.000 veces más “grande” o más “denso”, sino que interacciona (“es frenado”) de manera mucho más fuerte por los bosones de Higgs. Este freno es la propiedad que llamamos masa.

Esto lo propuso de manera teórica Peter Higgs en 1964. La hipótesis tenía lógica, las matemáticas la permitían, sus colegas físicos parecían respaldarla, poco a poco se fue viendo que encajaba perfectamente con el modelo estándar, y se construyó la idea de que los bosones de Higgs podían ser los responsables de la masa.

Pero… ¿existían realmente los bosones de Higgs? En esos momentos era imposible averiguarlo. Era como intentar ver una bacteria antes del microscopio. No fue hasta la llegada del acelerador de partículas-LHC en el CERN que existió una máquina con la capacidad energética suficiente para detectarlos.

De manera muy burda, lo que hizo el LHC para buscar el Higgs fue hacer chocar protones de frente a velocidades descomunales, con el objetivo de generar instantes de enorme energía y ver qué partículas aparecían. Las colisiones del LHC son tan brutales que por unos zeptosegundos se reproducen las condiciones del Big Bang y se forman nuevas partículas subatómicas.

Entonces, gracias a unos enormes imanes superconductores, después del choque cada tipo de partícula sale en una dirección y con unas propiedades determinadas. Y con diferentes tipos de detectores, los físicos del LHC pueden saber qué partículas se han creado en cada colisión.

Hasta hace poco los aceleradores de partículas no podían acelerar tanto los protones como para que chocaran tan fuerte que se produjeran bosones de Higgs. Cuando hace 2 o 3 años el potencial del LHC lo permitió, los físicos empezaron el arduo camino de ir buscando el Higgs por el rango de energía que se suponía debía estar.

Mi anonimato

Desaparece timidamente el sol
Y se enciende el aire de los arboles
Que solo en otoño es particular

Desaparece la tragedia que marco el insomnio
Que trataste de despedir por largos episodios
Y aún así continuaba

Se enciende el cielo
Al escuchar que tu voz llega con vida
Los vientos se pierden en tu mente
Mientras tu alma arde de emoción

Parece que hoy es el día
En donde se parte tu primera y ultima decisión
Sabes que estas llegando a ese Lugar del Que tanto hablaban
Tienes miedo por todo tu cuerpo
Sabes que es tu turno
Y no dependes de nadie y nadie depende de ti, eso es todo
Fuerza, corazón, alma, mente.                        

Firma LR

Abalanchas

Que pensaran de todo esto
De tu vagar tan desapercibido
Y tu nombre tan abandonado
Tus gritos tan callados
Y el sufrimiento de tus ojos
De tus risas agresivas y tu existencia
De aquella infancia tan suave
Cerca de la gloria que perdiste
Del hueco profundo de tus juicios
De los reclamos de tu pobreza tan rica

Que pensaran al ya no ver los pliegues de tu piel
Y tus ojos ensanchados de fatiga
Que pensaran de tus manos pulidas
y tu calzado cegador
Que pensaran de la vida que ya no existe
Que pensaran de la vida que enterraste
Que pensaran de el Ángel que ahora eres.

Firma LR

Sindrome de Capgras

Esta rara patología se caracteriza por la creencia delirante recurrente de que una persona, normalmente del entorno cercano del paciente, ha sido remplazada por un impostor. En general los pacientes describen diferencias imperceptibles entre la persona original y el impostor. Es decir, el impostor es idéntico físicamente al familiar reemplazado, pero no es él.

Existen casos en los que el síndrome se asocia a la esquizofrenia paranoide. Algunos pacientes han llegado a afirmar que sus familiares han sido atrapados por extraterrestres y cambiados por clones similares, pero no iguales. Esta patología también se asocia a otros el trastorno como el esquizo afectivo o los trastornos del estado del animo y raramente se puede asociar a enfermedades no psiquiátricas como la epilepsia, accidentes cerebro vasculares, traumatismos craneales, tumores cerebrales o enfermedades degenerativas como alzheimer, demencias de Lewy, parkinson, esclerosis múltiple, enfermedades metabólicas, infecciosas e intoxicaciones por abuso de sustancias.

¿Por qué se produce?        
Como siempre, el culpable de que padezcamos desequilibrios mentales es, como no podría ser de otro modo, nuestro cerebro. En esta ocasión los ovnis no tienen nada que ver. 

Lo cierto es que no existe una única causa asociable a esta patología, pero en la mayoría de los casos está relacionado con lesiones en el hemisferio derecho, el lóbulo frontal, temporal y parietal, si bien también se presenta una alteración funcional relacionada con el circuito de la dopamina.

Todas estas disfunciones provocan una dificultad para procesar de forma adecuada los rostros conocidos. Así pues, algunos señalan que se trataría de una alteración de la integración entre la información del hemisferio derecho con el izquierdo. Vigheto afirma que la lesión en el hemisferio derecho actuaría desinhibiendo el izquierdo, privándolo de informaciones adecuadas y llevando al sujeto a verbalizaciones delirantes.Pero, ¿Cómo llegan a la conclusión sus familiares han sido sustituidos?

En la mayoría de las ocasiones buscamos respuestas para las cosas que no podemos explicar y debido a las disfunciones cerebrales antes mencionadas, los pacientes no reconocen emocionalmente a la persona que está detrás de un rostro que si conocen. Histein y Ramachadran proponen la siguiente hipótesis: una desconexión entre el sistema límbico, especialmente la amígdala (estrechamente relacionada con las emociones y los recuerdos emocionales)y la corteza temporal inferior impide a los pacientes acceder a la memoria emocional. Entonces, el delirio surgiría como una respuesta ante la situación patológica de no experimentar el sentido de familiaridad ante el rostro conocido, pudiéndose catalogar como una agnosia de reconocimiento familiar y un delirio secundario de reduplicación que da sentido a esta agnosia.

Como siempre las emociones, tan odiadas por lo racionalistas, son  parte fundamental de nuestra cordura. Siempre nos han dicho que la emoción y la razón no se llevan bien. ¿Que sería de la razón si no fuese guiada por la emoción? El síndrome de Capgras es claro ejemplo.

Video Explicativo:

Si lees esto

Tenian planeado bordar tu inicial
en el guardapolvos nuevo.
Estrenar labios rojos
y  zapatos de cuero.
Encontrarte escondido
Con las dos manos en los ojos
hasta contar 10 ovejas.
Tenia planeado sentarnos en la mesa de la esquina
Y servirnos comida de plastilina
Sentirnos en un portal de nubes
Con el sol topando nuestras risas.
Tenia planeado Que me regalaras un beso
Cada vez que me miraras
Y creciera tu sonrisa
Con monigotes de tiza.
Tenia planeado regalarte una espada de juguete,
Para protegernos de los monstruos chiquititos
y fantasmas de mentira.
Firma: LR

Me duele hasta los huesos

Su escrutadora mirada insinúa una intensa historia llena de dolor y momentos injustos, si le preguntas si esa es la Vida Que tanto desea te respondera Que no, de igual manera no tenia opciôn aún sabiendo Que solo hundiria mas y mas hasta quedar limpia entre comillas despues de haberse incado y limpiado la boca de estereotipos, no quiere seguir con lo mismo y ha intentado huir cientos de veces, pero no le queda nada mas, una sola palabra de cualquier inmundo vuelve a encender lo poco que le queda de esperanza. Cada mañana grita auxilio y nadie le escucha y calma su dolor con una fotografía falsa y un dedo sucio, se convirtio dependiente de la mitad de una manzana manchada de sangre. Si pudieras entender lo que pasa no tardarias en llorar como yo, por que no es un juego y nunca lo será es mas que una cadena, es algo Que entra por los sentidos y sale por los huesos hasta que ya no quede ni uno solo. .                                                  

Firma: LR

LA BULIMIA NO ES UN ESTILO DE VIDA

Un mundo allí dentro

Este es mi hogar, un pedazo de cartón
Un cohete por las noches y un velero por el día
Caliente durante el invierno y cálida en el verano
Aunque a veces siento que hay mas frió que en la Antártida
Y hay días que despierto con la espalda adolorida
Nadie puede sacarme de aquí
No intentes destruirla, pues no podrás
No intentes desecharla, la reconstruiré de nuevo
No por que sea diferente a la tuya deja de ser un lugar genial
Cada uno de nosotros vive en sitios distintos
En donde podemos ser libres, estar solos
Llorar, reír, exagerar, escribir, saltar
Todo eso  proporcional a nuestra imaginación
No es como quisiera, es mejor
Y si no me crees cierra los ojos y acompáñame



Sin título

Si te vas
No me muestres tus maletas
que me arrojare sobre ellas
Si te vas
no me des tu sombrero oneroso
que lo envolveré como una tarjeta de circo

Si te vas y piloteas aviones
no dibujes tu recorrido con las nubes
que arrojare una corbata al cielo y te traeré al pavimento
Si te vas y visitas los mismo océanos que yo
se razonable y no apuntes las olas altas
que muy bien sabes que me complacen verlas y ajustarlas a mi ideas

No creas que soy egoísta
supón que serenatas como las que residimos
no se marchan modicamente  como el sol en el ártico

Si te vas
hazlo en silencio
hazlo a escondidas
y carga tu amor insensato
que te acompañe la luz de plata
y tus bocetos cuentistas

Firma LR

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